Övrigt
Bra träning för ryttare
Publicerad:
Har hört att ryttare behöver även träna och så, jag skulle vilja ha lite tips på hur ska ska träna, alltså utanför stallet.
Svar från HayHays experter
Träning som förbättrar hållningen och liksidighet/symmetrin hos dig själv är mitt tips. När vi sitter till häst är det viktigt att kunna koppla på hållningsmuskulaturerna (musklerna som är primära för att hålla oss upprätta, ha en bra hållning = kunna få en bra sits) och precis som för hästen att vi kan vara så liksidiga som möjligt. Sitter vi snett, och aktiverar fel muskler, kommer hästen behöva kompensera för det som gör det svårare för hästen att bära upp oss.
Googla eller skriv på youtube "postural träning" så finns en hel del bra träning för just hållningsmuskulaturen. 😊
Har du en egen fråga?
Ställ den i HayHay-appen!
