Första tävlingen - nervositet och banteknik

Hej! Så roligt att du ska tävla 😍

Nervositet är inte alls konstigt, men man kan behöva hitta sina knep så att inte hjärnan går igång för hårt och tror att det handlar om en hotsituation - för då får man ofta starka fysiska påslag. Exempel på det är svettningar, hjärtklappning och att glömma banan. Våra hjärnor fungerar nämligen som för flera tusen år sedan, och om de tolkar att något väldigt viktigt är på gång kan de tro att det är fara för livet 🧠

För att återfå känslan av lugn behöver du göra sådant som påminner hjärnan att du inte är i en farlig situation - att du är trygg. Vad brukar du göra när du är trygg? Vardagliga sysslor som att smörja läder, packa hö och prata med kompisar är bra tips för många. När du väl sitter till häst - prova att fokusera på andningen och kroppen - som hur det känns att hålla i tyglarna och fötterna i stigbyglarna. Det kan göra dig mer lugn, vilket i sin tur gör det lättare att memorera banan. 

Och sist men inte minst: hoppas det blir kul! Stort lycka till 🌟🌸