Mat i stallet för ryttare

Viktigt och underskattat ämne! Att äta tillräckligt med energi och prioritera vårt näringsintag som vi gör med våra hästar är ju A och O.

Om jag vet att jag är länge i stallet brukar jag ta med matlåda. På sommarhalvåret är det smidigt med olika former av pastasallad, på vintern är det enkelt och bra med en soppa man kan värma (om man har tillgång till micro). Jag dricker oftast Propuds milkshake nuförtiden då den oöppnad ej behöver vara kyld för att inte riskera att bli dålig. Har alltid ett förråd i stallet med olika proteinbars, riskakor och nötter. Tar ofta med bananer och äpplen.

På tävling äter jag samma! Försöker att tänka att min kropp mår bra av så lika rutiner som jag har hemma, det funkar för mig. Har med samma snacks och mellanmål som jag har i stallet. Har oftast med egen matlåda med någon form av pastasallad även där, då mat på tävlingsplatser ofta består av korv med bröd och godis, vilket inte är tillräckligt med energi för en tävlingsdag för mig.