Träning
Galopprogram för konditionsträning
Publicerad:
Uppdaterad:
Jag är sugen på att träna min häst enligt galopprogram, för att bygga upp henne ännu mer. Jag har förstått att det är intervaller tex 3min galopp och 1 min skritt sedan i andra varvet och så ska man upprepa det några gånger och vilodag dagen efter. Men jag hittar inget nedskrivet program typ med tider och intervaller, hur man ökar successivt, om man ska länga varje intervall, eller göra fler. Någon som har ett nedskrivet program att dela med sig av? 🏇
Svar från HayHays experter
Det behöver nog inte vara mer avancerat än så! Jag fick ett program av min tidigare veterinär jag använt:
Vecka 1-3 2 pass: Galopp 2 minuter, skritt 2 minuter, en gång i vardera galopp
Vecka 4-6 2 pass: Galopp 2 minuter, skritt 1 minut, två gånger i vardera galopp
Vecka 7-10 3 pass: Galopp 3 minuter, skritt 2 minuter, två gånger i vardera galopp, lägg till ett sista intervall från vecka 9.
Detta gällde från igångsättning, givetvis börjar man där man känner att hästen är 😊
Har du en egen fråga?
Ställ den i HayHay-appen!
