Handställning när man rider

Publicerad:

Uppdaterad:

Jag är osäker på hur högt upp jag ska ha mina händer när jag rider, min ridlärare säger att man ska ha dom i höjd med naveln, jag tycker det känns lite väl högt upp kanske? Men när jag red privat sa hon jag red för att jag skulle ner med händerna. Vad stämmer?

Svar från HayHays experter

Man brukar prata om att det ska gå att dra en rak linje från ryttarens armbåge till hästens mun. Dock beror detta även lite på hästens exteriör och form. Om hästen ex. går mycket bakom lod skulle ryttaren ofta behöva sänka handen för att få en rak linje, och det är kanske inte alltid hjälpsamt om hästen redan går bakom lodplan. 

Det viktigaste när man talar om ryttarens handställning är oftast kroppskontroll. Att handen kan agera oberoende av kroppen. Om man tänker för mycket på att ha handen i en viss position kan det göra att man spänner sig i skuldran och således låser armarna till kroppen. Försök arbeta på att kunna använda handen oberoende av vilken rörelse kroppen gör, och följa hästens rörelser!

Har du en egen fråga?  Ställ den i HayHay-appen!
Elise Lindman
Idrottspsykolog
Leg. psykolog, domare & instruktör islandshäst
Elise är legitimerad psykolog och idrottspsykolog. Hon tror på en framtid i idrotten där prestation ej ska kosta psykisk hälsa och där sunda idrottsmiljöer prioriteras. Elise är även domare och instruktör inom islandshäst och tränar och tävlar islandshäst på nationell nivå.

Denna sida finns även på engelska. Read in English

Dela