Tips på övningar för att bygga muskler

Hej! Grattis till din nya häst!

Att rida ut/promenera och klättra i backar, eller gå i skogen över stock och sten är mycket effektivt för att bygga muskler. Det kräver att hästen använder hela kroppen. 

Att skritta mycket långsamt i nedförsbackar är också något man kan göra som är stärkande för hela hästen, och extra bra för den mothållande muskulaturen. Tänk då på att hästen ska gå långsamt själv - det är det som bygger styrka. Allra helst kan du exempelvis gå långsamt bredvid hästen i nedförsbacken, och bara bromsa om du upplever att den vill kliva på mer.

Båda dessa övningar kan du göra när du rider ut. I och med att du skriver att hästen ridits mycket i ridhus, tänker jag att uteritter som dessutom bygger styrka är ett effektivt sätt att motivera din häst. 

Vill du istället ha en bomövning gillar jag den när man lägger ut bommarna som ett L, fast dubbelt. Så två L som i varandra, så att det blir en gång emellan. Där kan man jobba dels över bommarna, dels mellan med vändningar eller liknande. I själva vändningen inne i L:et måste hästen korta upp stegen och trampa runt ordentligt med bakbenen. Det är supernyttigt för både överlinje och bakben. Att skritta genom L:et och sedan trava över bommarna är ett sätt att träna på, men det kan varieras i mängder. 

Lycka till 💞