Övrigt
Träna sig själv utan gym
Publicerad:
Uppdaterad:
Träna sig själv. Vad är era bästa övningar för att stärka er själva? 🥰 Något tips på motivation? Känner att jag behöver stärka mig för att kunna ge min ponny de bästa förutsättningarna men jag har inte tiden att gymma då jag pluggar mycket. Jag brukar försöka hinna med att springa men motivationen brister 🙈 Hur tränar ni? ❤️
Svar från HayHays experter
Oftast är det lurigt med motivation, då den är responsiv! Det vill säga - du får motivation av att göra. Så försök sänka tröskeln och fundera över: vilken träning kan du faktiskt få till så den blir av? Känns det för segt att springa, hur skulle det vara att införskaffa gummiband och en pilatesboll och träna med kroppsvikten som motstånd hemma?
Annat som kan öka motivationen är att träna med en kompis! Ett träningspass i veckan blir ju runt 50 på ett år, och det är en fin målsättning snarare än att hinna flera pass i veckan inledningsvis 🙏🏻 Stort lycka till!
Har du en egen fråga?
Ställ den i HayHay-appen!
Denna sida finns även på engelska. Read in English
