Träning för ryttare

Generell styrketräning är underskattat! Lägger extra fokus på rygg och bål ☀️ Man kan träna med vikter eller med kroppsvikten som motstånd, beroende på vad man gillar bäst. Oftast är den bästa träningen den som blir av, den du fortsätter med. Träning över tid slår det mesta, så hitta ett sätt att träna som fungerar! En kvart-20 min i vardagsrummet ett par dagar i veckan blir mycket tid på ett år - för att inte tala om flera 💪🐴