Övrigt
Träning för ryttare
Publicerad:
Uppdaterad:
Önskar tips på era bästa träningspass för ryttaren! Har ridit samma häst i många år och känner att jag slarvar. Hans kondition och styrka är det inget fel på men min egen däremot... Vad kör ni för övningar för att bli så starka och liksidiga ryttare som möjligt?
Svar från HayHays experter
Generell styrketräning är underskattat! Lägger extra fokus på rygg och bål ☀️ Man kan träna med vikter eller med kroppsvikten som motstånd, beroende på vad man gillar bäst. Oftast är den bästa träningen den som blir av, den du fortsätter med. Träning över tid slår det mesta, så hitta ett sätt att träna som fungerar! En kvart-20 min i vardagsrummet ett par dagar i veckan blir mycket tid på ett år - för att inte tala om flera 💪🐴
Har du en egen fråga?
Ställ den i HayHay-appen!
