Återfå mod att galoppera efter fall

Det är inte alls konstigt att du känner rädsla efter att ha ramlat av! Det är helt naturligt, och ofta behöver man ge det en period där man behöver arbeta för att lära om hjärnan på nytt att galopp inte är farligt.

Känner du dig trygg att rida i skritt och trav? Hur känns det i kroppen då? Försök ta med dig hur du håller tygeln, slappnar av i axlar och andas i de moment du känner dig trygg. Utmana dig successivt. Ibland kan det vara skönt om någon kan longera en i galopp, så du först får träna på att slappna av i kroppen och känna dig trygg om någon står på marken. Att kunna öka traven utan att börja spänna sig är också en bra övning!

Det kommer släppa, men var snäll mot dig själv och ge det lite tid 🌸