Hantera nervositet i hoppningen på högre höjder

Det kan ta lite tid att känna sig bekväm med vissa höjder. Ta några djupa andetag innan, öva upp dina tankar och vad du ska säga till dig själv när det känns lite läskigt, ex "det här klarar vi tillsammans", "vi löser det här" etc. Ge dig själv några lätta instruktioner du kan fokusera på under tiden, exempelvis hur du vill att trampet i stigbyglarna eller kontakten i tyglarna ska kännas. Fokusera på sådana saker innan själva hoppningen, så blir det lättare att hitta den trygga känslan i det läskiga momentet.

Tipsar även om att sätta på en halsrem som du kan hålla i när du hoppar. Det är lätt att vi håller balansen i tyglarna när vi blir spända och hästen kan då börja tveka/bromsa av det. Att hålla i halsremmen kan också kännas tryggare (något extra att hålla i), tills höjden känns bekväm. 🌸