Bli av med hopprädsla

Rädsla är helt naturligt, en viktig känsla för oss och många som håller på med hästar upplever rädslor ibland. Vi hanterar och sitter på stora flyktdjur, och en olycka kan snabbt vara framme. Det vore snarare märkligt att aldrig uppleva rädsla! När rädslan blir hämmande har vi ofta blivit rädda för rädslan, vi känner att vi tappar kontrollen när den knackar på och tycker då att vi behöver bli av med den.

Prova börja med att ändra inställning till rädslan. Vi kan göra allt det vi vill TROTS rädslan, tillsammans med den. Dela upp det du vill göra i mindre delar, som att rida över bommar, rida i trav och börja med små hinder. Fundera över hur du rider när du känner dig trygg, var konkret. Som hur du håller tygeln och andas med magen. Sedan försöker du göra dessa saker även när du ska gå in i situationer där du just nu (!) inte känner dig lika trygg.

Lycka till! 💫