Få upp modet efter avramling

Att bli rädd efter avramling är helt naturligt! Många av oss ryttare behöver hantera rädsla då och då, det gäller oavsett vilken nivå vi håller på med. Ofta blir man rädd för rädslan, vi tror inte att vi kan göra det vi vill (som att hoppa) om vi är rädda. Det kan vi 😊 Prova tänka att du kan göra det du vill trots rädslan - tillsammans med den. Acceptera rädslan och fokusera på det du vill göra. Fokusera på kroppen och andningen. Genom att göra det som skrämmer tränar vi oss i att bli mindre rädd för rädslan, vilket gör att den minskar ☀️