Hälar när man hoppar

Publicerad: 20 augusti 2025

Uppdaterad: 2 april 2026

Jag har fått problem med att när jag hoppar så trycker jag inte ner hälarna och min ridlärare säger att jag måste det, hur gör jag det? I vanliga fall har jag hälarna ner hela tiden, både innan och efter hopp. Men just medan jag är i luften så blir de raka.

Svar från HayHays experter

Fotens placering kan påverkas av vad som sker i resten av kroppen. En vanlig anledning till att man tappar trampet i stigbygeln är att man klämmer med benen. Kanske blir du klämmig just över hindret?

Försök arbeta med balansen över hindret utan att klämma. Tänk på att vara avslappnad i benen. En hjälpsam tanke kan vara att tänka tån upp snarare än hälen ned 😊

Har du en egen fråga? Ställ den i HayHay-appen!