Hur håller man fötterna rätt i stigbyglarna?

Hej! 🙂 

1️⃣ Ett för stort fokus på att trampa ner hälen gör att underskänkeln åker fram och det tippar i sin tur bäckenet bakåt och vi hamnar i stolsits. I stolsits får hästen bära hela vår tyngd och vi blir mer av en belastning än att kunna vara i egen balans och vara en avlastning på hästen.

2️⃣ Har man tryckt ner hälen så underskänkeln åkt fram har vi fått våra fötter framför vår tyngdpunkt och vill vi tex hoppa måste vi börja skaffa oss andra strategier för att kunna komma upp i fältsits, en vanlig strategi är att klämma åt med knäna eller använda tygeln som balans.

3️⃣ En nertryckt häl skapar spänning i hela benet och vi tappar förmågan att svikta i höft och fotled som är viktiga delar att vara avslappnade i för att kunna stötdämpa i trav och galopp.

❓Så HUR ska man då göra❓

Bästa sättet att skapa sig en god balans i sadeln för att kunna vara i egen balans utan att vara en belastning för hästen är att hitta balansen med avslappnade ben som hänger ner i stigbygeln.

Det här kräver träning och att man inte sätter sig i situationer som gör att man spänner sig. När man spänner sig blir benen "kortare" och då tappar man trampet i stigbygeln.

Trampet kommer av att benets vikt hänger ner i stigbygeln. En viktig del här är att stiglädret kan hänga rakt när foten är rakt under bäckenet. 

Lycka till, och fråga gärna mer om det är något du undrar över!