Hur kan jag återfå självförtroendet i hoppning efter uteslutningar på tävling?

Precis som du beskriver själv så är självförtroende en färskvara. Av händelser som du nämner kan självförtroende sjunka rätt snabbt, men det positiva med det är att det kan gå ganska snabbt att få tillbaka självförtroendet också.

Du beskriver dock en del negativa tankar som låter som de eskalerat iväg från vad som hände. Du hade två dåliga tävlingsdagar, där du av olika skäl inte red som du önskade. Det låter som dina tankar sedan spårat iväg till det skulle innebära att du är en dålig ryttare och hästägare.

Ett sätt att få bättre självförtroende är att träna upp din tankemässiga så kallade flexibilitet, nämligen att kunna ha flera tankar i huvudet samtidigt: du kan både göra sämre resultat och rida under din förmåga på tävling OCH samtidigt vara en ambitiös, duktig ryttare som vill din häst väl. Att göra misstag är mänskligt och en viktig del av utvecklingen för att ta sig vidare!

Fundera på vilka saker du GÖR som fått dig att känna mer självförtroende. Är det vissa övningar? Att rida för någon särskild? Att rida ut? Att ta hand om hästen? Arbete från marken/vid hand?

Att göra mer av de sakerna som brukar få dig tänka mer positivt om din ridning kan vara väldigt hjälpsamma för att bygga upp självförtroendet igen. Stort lycka till! 💫