Hur kan jag övervinna min rädsla för att rida min häst efter en skrämmande incident?
Publicerad:
Uppdaterad:
Jag har blivit rädd för att rida min häst och får nästan panik så fort jag sitter på honom, vilket är väldigt svårt för jag älskade verkligen att rida honom förr innan han stack med mig en gång. Efter det vågade jag knappt rida alls och det tog tid, men nu vågar jag galoppera och allt på andra hästar men inte på min egen. Jag har försökt flera gånger men vågar knappt ens skritta med honom. Jag vet inte vad jag ska göra för jag är för rädd.
Svar från HayHays experter
Hej! Så tråkigt att höra att rädslan blivit så tuff för dig. Det är först och främst viktigt att säga att det är helt naturligt att bli rädd ibland. Vi hanterar stora flyktdjur och de flesta av oss ryttare blir rädda någon gång.
Fint att det fungerar med andra hästar igen. Ett viktigt steg på vägen! Tips:
Börja med att fundera på hur du är runt hästarna när du inte är rädd. Hur andas du? Hur rör du dig? Rör du dig så runt din häst också?
Fundera på hur du rider när du är avspänd. Hur håller du tyglarna, hur andas du, hur driver du? Försök hitta en sak du kan fokusera på, såsom hur du andas, och ta med dig det till när du rider din häst.
Precis som vi behöva träna på att bygga tillit i relationen för vår hästs skull behöver också VI det för vår skull. Prova att ta dig tid till markarbete, promenader, ryktstunder och annat. Att spendera tid är att bygga tilliten 🌷
Sedan behöver du ge dig tid att stegvis bygga tilliten från ryggen igen. Se till att du kan rida och känns dig trygg i skritt och sedan trav, även i högra tempo, innan du utmanar dig med galoppen 💞
Kunskap
Våra experter
