Hur komma över hopprädsla?

Acceptera din rädsla och ta emot den. Det kan låta lite märkligt, men vi försöker ofta "bli av med" rädslan, för vi tror att vi inte kan göra det vi vill och önskar, när vi är rädda. Det kan vi! Du kan utmana dig successivt, trots rädslan. Det kommer ge positiva upplevelser i rätt riktning, vilket kommer göra att rädslan får mindre makt, och du kommer då att uppleva känslan mindre betydelsefull. På sikt kommer den inte att märkas av och för vissa försvinna helt. Men det behövs ofta lite tid 💫