Komma över hopprädsla

Prova att ändra din inställning till rädslan. Istället för att tänka att man behöver komma över den eller bli av med den - prova vad som händer om du tänker att du vill öva dig i att hoppa med din rädsla. Vi tänker ofta att vi behöver bli av med jobbiga känslor för att kunna göra det vi vill. Men faktum är att vi kan göra det vi vill trots - och med - våra känslor. När vi blir mindre rädda för vår rädsla får den allt mindre makt och kommer så småningom bli mindre och mindre. Du behöver inte utmana rädslan med det som skrämmer mest, utan utmana dig successivt i små steg. Börja med bommar på marken och höj stegvis 💫