Mental träning
Motivationsbrist på vintern
Publicerad:
Uppdaterad:
Jag behöver hjälp. Har tappat så sjukt mycket motivation nu på senaste. Både för att det är mörkt och trist men också för att jag och min ponny är inne i en riktig svacka just nu. Innan vintervilan gick hon så bra som hon aldrig gjort förr och just nu så går det skit varenda pass. 😬 Det gör självklart så jag tappar motivationen och under de 2 senaste veckorna har det bara varit en börda att behöva åka ut och ta stallet, så vill jag verkligen inte att det ska vara!
Gjorde ett försök att få upp motivationen genom att sätta upp ett schema vad jag ska träna på varje vecka, ex skänkelvikningar, galoppfattningar, uppridningar, förvänd galopp och det funkar lite men inte helt.
Några tips på både hur man får upp motivationen och hur man snabbt kan komma ut en svacka med sin häst? ❤️
Svar från HayHays experter
Ibland har vi lite orimliga förväntningar på oss själva i att ha hög motivation. För de allra flesta går den upp och ned, vilket är helt normalt. Om man blir stressad över detta håller sig ofta motivationen borta. Prestationsångest och krav kan ofta vara motivationens största fiende. Acceptera att det känns sådär just nu och lägg in vila, kanske markarbete eller bara spendera tid ihop. Motivationen kommer tillbaka, ofta snabbare ju mindre vi försöker stressa den åter. 🐴
Har du en egen fråga?
Ställ den i HayHay-appen!
