Kunskap Våra experter
Ladda ner HayHay
Scanna QR-koden
med din mobil
Ladda ner HayHay
Kunskap
Mental träning
Osäkerhet på högre hopphöjder
Osäkerhet på högre hopphöjder
Mental träning

Osäkerhet på högre hopphöjder

Publicerad:

Uppdaterad:

Jag ska debutera 80cm med min D-ponny men jag är lite osäker när det kommer till de högre höjderna. Han känner av ryttaren väldigt bra och litar inte på en till 100% om ryttaren blir osäker. När detta har hänt mig har det blivit tvärstopp. Jag är inte orolig över höjden när det är enstaka hinder, men på hel bana känner jag mer mer osäker. Skulle gärna vilja ha lite tips på hur jag ska tänka och bygga upp mitt självförtroende när jag är inne på banan och ska hoppa, så han också tycker det är kul! 😇

Svar från HayHays experter

Att känna sig osäker när man utmanas i något nytt, såsom högre höjder, är inte alls konstigt! Du nämner att det går bra med enstaka hinder, men när du kommer in på en hel bana så känner du dig rädd. Mitt tips är att successivt öka från att hoppa ett hinder på en högre höjd, till att lägga till två, sedan tre hinder. Att göra en successiv övergång istället för att höja en hel bana direkt. Att din häst känner av din nervositet är inte heller märkligt, han är uppmärksam på dig, vilket också är något bra. Fundera över hur du rider, vad du tänker och känner i kroppen när du hoppar höjder du känner dig trygg på, och se om du kan ta med dig det till den nya höjden. Det kan handla om att du fokuserar på hur du håller i tygeln, eller fokuserar till nästa hinder. Om din häst känner igen din ridning från en mindre höjd till den högre kommer han att känna sig trygg.

Lycka till!

Har du en egen fråga?  Ställ den i HayHay-appen!
Elise Lindman
Idrottspsykolog

Denna sida finns även på engelska. Read in English

Dela

Har du en egen fråga? Ställ den i HayHay-appen!

Ladda ner

Fler frågor & artiklar

Hantera nervositet i hoppningen på högre höjder
Mental träning

Hantera nervositet i hoppningen på högre höjder

Hej, när vi hoppar och sen höjer så blir jag nervös och då b...
Hantera ilska när ridningen går dåligt
Mental träning

Hantera ilska när ridningen går dåligt

När jag rider och det går dåligt blir jag lätt arg och drar ...
Sits och händer på känslig och snabb häst
Mental träning

Sits och händer på känslig och snabb häst

Jag har börjat rida ett känsligt sto som är snabb i naturen ...
Partner
Partner
Copyright Interactivist AB
Copyright Interactivist AB
Terms of service Privacy policy English (UK)