Övervinna rädsla för fart

Att känna sig rädd på hästryggen ibland är inte alls konstigt. Generellt, om man känner sig hindrad av rädslor och vill komma över dem, är att utmana rädslorna successivt ofta hjälpsamt.

Syftet med att göra detta är att lära om hjärnan - att till slut göra det skrämmande till något ofarligt. Om fart skrämmer, är några tillfällen mindre skrämmande? Är det till exempel mindre läskigt på bana/ridhus mot ute i skogen? Börja där det känns minst skrämmande, och utmana din rädsla successivt. Om rädslan får bestämma, tar man ibland till något som kallas för säkerhetsbeteenden, till exempel att hålla sig i sadeln, hålla hästen kort, att använda ett skarpare bett eller be andra hästar i närheten att stanna. Utmana dessa säkerhetsbeteenden - vilka de än är för dig - i små steg. Rädslan kommer inte försvinna från en dag till en annan, men låt det få ta lite tid 😊