Mental träning
Rädsla för uteritt och att ramla av
Publicerad:
Uppdaterad:
Rädsla uteritt och ramla av. För ungefär 1-2 år sen så började en ridrädsla komma smygande (jag har ridit i 5 år ungefär). Då slutade jag på ridskola men jag red fortfarande med min medryttarhäst (vilket jag fortfarande gör).
Men nu börjar jag tro att den där rädslan är för att jag aldrig ramlat av. Och jag är rädd för att ramla av. Och nu när jag rider ut med min medryttarhäst så känner jag mig rädd när vi galopperar för att jag är rädd för att ramla av. Hur kan jag komma över den här rädslan?
Svar från HayHays experter
Rädsla kan vara jobbigt men kom ihåg att det är helt naturligt att känna sig rädd ibland. Vi sitter på stora flyktdjur och riskerna det innebär behöver vi lära oss att leva med. Vi kan tänka på säkerhet, men det finns risker med att hålla på med hästar. Att ha respekt skulle jag säga är sunt. Om man upplever att man blir rädd på ett sätt så man känner sig begränsad kan man jobba med det på flera sätt. Ofta är det viktigt att acceptera rädslan först. Sedan kan man fundera över hur man rider när man är avspänd - gärna konkret - och försöka ta med sig detta till situationer då man brukar uppleva rädsla.
Lycka till 💫
Har du en egen fråga?
Ställ den i HayHay-appen!
Denna sida finns även på engelska. Read in English
