Träningsupplägg för 5-årig SWB - vad är optimalt?

Hej! 😊

Det finns inget standardsvar på din fråga, men varierad träning med viloperioder är A och O.

Man brukar tex säga: en 3-åring tränas 3 ggr/v, en 4-åring - 4 ggr/v, en 5-åring - 5 ggr/v, men ta i beaktning att din häst fortfarande är en växande unghäst, där både huvud som kropp behöver vila ibland. Det är mycket individuellt, är det en häst som i perioder växer mycket behöver den oftare vila eller fler längre viloperioder. Se gärna till att du har en beräknad foderstat som tar hänsyn till att det är just en växande unghäst. Till exempel pälsfällning kräver mer energi av kroppen och kan göra att hästen blir tröttare om man inte fyller på med det extra som pälsfällningen tar.

Ta gärna hjälp av din dressyr och/eller hopptränare och fråga personerna som ser hästen med dig, hur är känslan? Är den plötsligt lite tröttare, orkar kortare pass, är det kanske dags för lite vila/fler dagar bara ut på tur i skogen kravlöst? Eller ska ni fortsätta som ni gör om allt går fint? 

Lär dig att palpera hästen varje dag noga före träning: är det något som plötsligt avviker, tex gallor, värme, ömhet, svullnad? Ställer den sig annorlunda på stallgången, vilar bakbenen oftare? Backa då bandet, det är extra viktigt innan träning och tävling. Det är smart att ha för vana att tempa regelbundet innan ansträngning och ta gärna även hjälp av en fysioterapeut på häst, som regelbundet kan känna över och behandla den lednära muskulaturen så att allt går åt rätt håll.

Lägg upp små delmål som du vill uppnå, till exempel några tävlingar ni vill åka på, så får ni stämma av allt eftersom ni tränar på, om hästen känns mogen. Men det ska kännas lätt och inte svårt att åka ut och tävla, så det kan vara smart att tävla lägre klasser än vad ni tränar.

Till exempel efter sommaren, när jag antar att du har satt igång din häst, kommer ni igång i några månader och så känner du att den har lärt sig många nya saker. Då är det dags för en längre vintervila 1-2 månader, för att sen komma igång igen. En vila kan vara att du inte rider alls men ändå går på promenader och jobbar lite från marken, så att kroppen hålls igång. Gör gärna en vetcheck innan ni ska igång igen eller innan en längre vila för att se att allt är okej.

Se till att få ett team runt dig och din häst som kan hjälpa er att få koll på detaljerna: hovslagare, fysio, tränare och veterinär. Stort lycka till med din fina häst, och hör av dig om du vill ha mer förslag på exempelvis veckoschema eller övningar 💖🦄💖