Mental träning
Våga tävla - scenskräck
Publicerad:
Uppdaterad:
Hur ska jag våga tävla/vara med i blåbärshoppning på min ridskola? Jag vill vara med i blåbärshoppning (en hoppningsgrej som min ridskola ordnar) fast så många tittar på och det är också andra ryttare som hoppar efter eller före. Jag är så nervös så jag vågar inte. Några tips på hur man inte har "scenskräck"?
Svar från HayHays experter
Det bästa tipset för att bli mindre rädd för att tävla är att öva sig i att tävla! Ju fler gånger du gör det och möter din rädsla trots att den skrämmer, desto mer ger du ditt självförtroende chansen att växa med uppgiften. Det är okej att vara nervös 💕 Det är inte dåligt eller ett tecken på att du inte klarar det. Det är en naturlig reaktion på en situation där du vill prestera. Försök fokusera på det du vill göra - och acceptera nervositeten 🙏🏻
Har du en egen fråga?
Ställ den i HayHay-appen!
