Mental träning

Jag var med om en ridolycka för ett tag sedan och är nu rädd för hästryggen men vill så gärna komma tillbaka. Jag kommer inte kunna rida förrän om många månader! Någon som har tips?

Hur har ni gjort vid rädslor? Är det att utmana sina rädslor som fungerar bäst? Jag är rädd för att rida ut på min häst och stundvis i paddocken och det känns hopplöst 😫 Hon kan vara knepig i skogen och sist jag skulle rida ut ramlade jag av och fick åka ambulans. I paddocken har inget speciellt hänt utan jag är bara osäker. Kan man gå till någon psykolog/terapeut/kurator eller liknande för problemet? Hur gör man då? Eller ska

Skulle jag kunna få lite tips på hur man kommer över hopprädsla?

Jag har ridit i ca 6-7 år men har börjat bli lite rädd vid ridningen. Dels är jag rädd att ramla av. Det spelar ingen roll vilken häst det är. Men något sätt blir jag väldigt nervös när jag rider och tänker väldigt mycket som t.ex. "tänk om jag ramlar av", "tänk om hon springer iväg" osv. Jag vet inte riktigt hur jag ska förklara det. Jag brukar hoppa upp och rida ändå, men får bara dåligt samvete över att

Jag har problem med prestationsångest i ridningen och har supersvårt att vara nöjd med mig själv. När jag började rida hästen jag rider nu gick det jättedåligt i början och det kan jag fortfarande skämmas extremt mycket över och ha ångest över, trots att det går mycket bättre nu. Kan liksom tänka tillbaka och få ont i magen och tänka hur dåliga alla andra tyckte jag var osv. När jag får kritik så tar jag verkligen åt mig och försöker

Någon som vet hur man får upp sitt självkänsla inom ridningen? Känns som att jag inte lär mig något på ridskolan och som att det alltid går dåligt. Har nästan aldrig en bra känsla längre.

Självförtroende/rädsla för just en häst? Jag har väldigt dåligt självförtroende på just en häst. Jag trillade av i mars och kan inte släppa det. Jag skulle rida honom idag och allt blev bara fel och vet inte hur jag ska göra för att inte vara rädd för honom. Skritt, trav och galopp går bra men det är hoppningen som är problemet. Jag lyckas inte få honom över hindret men han har hoppat upp till 120cm, och det är bara jag

Jag har tappat otroligt mycket självförtroende i ridningen och vet inte hur jag ska kunna få tillbaka det. När jag skulle rida idag så var det hemskt, lyckades inte med det jag skulle och gick inte som planerat. Har ni några tips? <3

Ska vara med på avlivning. Hur hanterar man sånt här i efterhand? Just nu känns det okej men jag vet inte hur jag kommer reagera efter att hästen blivit bultad. Har ni tips? 💔❤️