Mental träning

Hur kommer man över sin hopprädsla?

Skakar när jag ramlar av? Jag har märkt att jag oftast skakar när jag ramlat av. Kan detta bero på att jag är stressad då jag inte vill skada mig? Vet ni vad detta kan bero på?

Vad ska man göra för att inte vara rädd att kratsa hovarna? Jag har problem med det.

Behöver hjälp med att få upp självförtroendet. Vet inte riktigt men känner mig dålig nuförtiden. Tycker saker är kul men att jag bara rider sämre och sämre. Hur får man upp självförtroendet?

För 2-3 veckor sen trillade jag av en av mina skötarhästar som är en islandshäst, ägarna har många islandshästar och jag älskar att vara där, men senaste gången jag red där trillade jag av när han sprang iväg. Jag hoppade upp igen och sen var han fin men kändes ändå jobbigt. Det finns inget ridhus eller paddock där.

Hopprädsla... Jag tycker fortfarande att det är kul att hoppa men när ridläraren ropar upp mitt namn så växer klumpen i magen... Jag älskade att hoppa innan men sen sänkte vi hindren och så blev det typ läskigt. Jag vet inte om det är för att jag ramlade av för några veckor sedan när vi hoppade men tror inte det. Snälla hjälp hur ska jag bli av med hopprädslan?

För ungefär ett år sedan flög jag av när jag hoppade. Hästen hade knappt hunnit landa innan han snubblade med frambenen och nästan satte ner knäna i marken och jag landade rätt på huvudet. Det gick bra men sedan dess har jag varit hopprädd. Har inte hoppat sedan dess. Så jag undrar om någon har lite tips på hur jag kan våga hoppa lite mer och högre, då jag egentligen har varit mer inriktad på hoppning. När jag hoppar ute

Jag har helt tappat motivationen för ridningen, jag rider en gång i veckan på ridskola. Jag älskar ju fortfarande hästar men jag känner inte att det är kul att komma till stallet längre. Jag vill inte känna så men vet inte vad jag ska göra. Behöver alla tips som finns, tack.

Jag blir nervös på tävling! Jag blir nervös på tävling och kan bli väldigt introvert och det gör så att många saker blir fel. Hur kan jag göra så att det blir bättre? 🥰